给孩子补钙要谨慎

近年来，钙剂产品蜂拥而至，琳琅满目，补钙成了一种时尚。但是，有些家长对补钙的科学常识及市场上众多钙剂产品的状况并不详解。因此给孩子补钙有一定的盲目性及偏差。

钙在人体中的消化与吸收需多种因素参与。钙在人体中不是孤立的，血钙不是缺钙与否的唯一指标。只有当血浆中钙与磷的乘积等于3540时，才有利于钙的沉积和骨骼的形成。

食物中的钙磷最适宜的比例为2：1，比例不当，钙多磷少则妨碍磷的吸收；钙少磷多时，钙也难于吸收。钙的吸收同时又受维生素D、甲状旁腺素、降钙素的调节和控制。因此，有的家长给孩子大量补钙，孩子仍会发生钙缺乏症，就不足为怪了。

在此，奉劝家长注意以下几点：

1、头脑要冷静，应在医生指导下，适当给孩子补充钙剂，不要盲目相信药剂厂家的夸大宣传。

2、补钙剂量要合适，剂量不够，起不到有用的作用；剂量过大会产生高血钙症或高尿钙症。

3、从饮食上注意补充。营养均衡全面，让孩子从小养成不吃零食、不偏食、不挑食的饮食习惯。改善膳食结构，让孩子多吃些海产品、乳类、豆类食品，如鱼、虾、牛奶、豆腐、豆浆等，就会收到理想的补钙效果。