秋季过敏性鼻炎 过敏体质者如何避免

过敏性鼻炎 务必远离过敏原

公开数据显示，目前约有2亿人患有过敏性疾病，其中1亿多人患有过敏性鼻炎。进入秋季，过敏性鼻炎又进入高发季，患者明显增多。过敏体质患者应引起注意，谨防鼻炎袭扰。

为何秋季易致过敏性鼻炎高发？

秋季空气比较干燥，风力较大，再加上秋季是作物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉时节，使得过敏性鼻炎具备了发病条件。过敏性鼻炎危害很大，患者往往容易出现鼻塞甚至呼吸障碍，并可出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷等症状，严重影响工作、学习，降低生活质量。此外，如果患者不注意，还可能引起支气管哮喘、鼻窦炎、分泌性中耳炎等疾病。

预防过敏性鼻炎

1、远离过敏原：对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏原，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。

2、加强锻炼、劳逸结合：合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累，散步、体操、太极拳、游泳等锻炼有利于减轻过敏。

3、冷水洗脸：每天早晨洗脸时建议使用冷水，并可对鼻子进行按摩。

4、外出戴口罩：天气转冷时，戴上口罩可保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

过敏性鼻炎怎么办？推荐4款药膳食疗

1、人参核桃饮

用人参3g，核桃肉15g，白糖适量；把人参切片，核桃仁压碎，加水适量，武火烧沸，用文火热煮半小时后，再滤其渣，加入白糖即成，并宜反复煎熬，用法是中晚各1次。此款的功效足益气固肾，适应于过敏性鼻炎反复发作，常易感冒复发者。

2、川芎白芷炖鱼头

用川芎15g，白芷15g，鲤鱼l尾（约250g），生菱、葱、食盐、绍酒适量：将川芎、白芷洗净切片，鱼剖腹去鳃洗净：然后将药片和鱼欣入锅内，加姜、葱、食盐、绍酒、水适量，以武火烧沸，文火炖熟即成，用法是配餐食用。此款功效是补虚，活血，怯风通窍，适出于过敏性鼻炎患者，体虚，易复发，易感冒，气短心悸等。

3、黄芪大枣粥

黄芪大枣粥：黄芪30克，红枣10枚，粳米50克，将黄芪与大枣一起放入锅中，加水1000毫升，熬至500毫升，然后加入粳米同放入锅内，再加水至1000毫升，武火烧开，文火慢炖成粥，加入姜糖搅匀即成，晨起或晚餐服用。

4、玉屏风粳米粥

玉屏风粳米粥：黄芪12克、防风6克、白术6克、淮山药15克、红枣5枚，生姜3片、粳米50克。先将黄芪、防风、白术、淮山药洗净后温水浸泡30分钟，然后与生姜、大枣、粳米同置锅中，加入适量水，共煮至米烂粥成。每日晨起即可服用，本食疗方对体弱，易感冒的过敏性鼻炎患者在不发作时期也可服用，可有效减少本病的发生率。