防治近视眼有哪些要点

防治近视眼有哪些要点

1、家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。光线过强或太弱也是造成近视眼的主要因素。家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜。

2、看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里看书、写字。

3、一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。

4、看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。

5、鼓励孩子积极参加户外活动，增强体质，开阔视野，维持正常的视觉功能。

6、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

7、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

8、家长要经常向孩子讲近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。