如何预防中学生近视？

如何预防中学生近视？

对于青少年而言，应该如何预防近视的形成呢？青少年可以从以下几方面做起：

1、避免近距离、高强度、过度用眼；一般近距离用眼45-60分钟最好休息5-15分钟左右，可通过远眺或多看看绿色植物来调节，使眼肌放松；

2、看书、写作业时要保持光线充足；

3、减少或尽可能不使用电子产品；

4、 多参加户外活动；

5、要注意补充含多种维生素的蔬菜水果，保持均衡饮食。