贫血宝宝怎么补养

宝宝营养性贫血是由于缺乏叶酸、维生素B12、铁等营养物质造成的。青菜、水果、等都能有效的补充叶酸等营养物质。下面就为大家推荐一款安神降燥治疗贫血的食补美食。

青红萝卜猪肉汤

用料：青萝卜一斤，红萝卜四两，蜜枣四个，猪腿精肉十两，陈皮一小块。

做法：

（1） 把萝卜去皮，切角块；猪肉原块洗净。陈皮浸软，洗净 ；

（2） 把清水与陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，下全部原料，再滚起改用文火煲约三小时即可。

功效：治肺燥、喉干、眼涩等，尤对面色苍白、神疲乏力、夜寐不安、舌质淡有贫血的儿童有效。

温馨小提示：购买煲汤萝卜，以粗壮身重，上圆下尖为好。