过敏性鼻炎适宜饮食

过敏性鼻炎适宜饮食

1、适宜吃些清淡、易消化、含有丰富营养的食物，如猪瘦肉、兔肉、羊肉、猪肝等。

2、多吃新鲜蔬菜，如青菜、豆角、黄瓜、丝瓜等。

3、多吃新鲜水果，如苹果、雪梨、香蕉、哈密瓜等。

4、多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类。因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的除去。