高龄孕妇贫血怎么办
一、当归补血汤
当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂,由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成的,具有益气生血功效,多用于治气血虚,阳浮于外之虚热症。
原料:当归身、红枣、鹌鹑蛋。
做法:
1、红枣洗干净去核,黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。
2、鹌鹑蛋加水煮熟,剥去外壳。
3、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中,加入适量清水。
4、大火煮后转中小火,煮10分钟后加入鹌鹑蛋,再继续煮10分钟,熄火,焖10分钟即可。
功效:这道汤有补气养血的功效,不须辨体质,孕妈妈可每周喝一次。
二、党参砂仁排骨汤
原料:党参15、当归身10g、枸杞20g、桑寄生15g、砂仁5g、杜仲10g、大枣15g、排骨适量。
做法:最好将这些药材装在纱布包中炖。
功效:这道方中,党参补气,当归补血,枸杞补肝肾,桑寄生养肾、砂仁和胃安胎,杜仲补肾强腰,大枣补血,这道汤对调理气血和安胎有一定的功效,口感也不错。
三、猪肝红枣羹
材料:猪肝瘦肉400克 ,杞子红枣150克。
做法:
1、猪肝瘦肉切片,腌制好待用。
2、杞子红枣洗干净。
3、锅里下适量的水,下杞子红枣大火煮开转小火煮10分钟。
4、下猪肝瘦肉,中火烧开2分钟,加盐调味即可。
功效:猪肝和红枣都是补血的常见食物,这是大家都知道的。
(责任编辑:陈晓 )
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