预防小儿感冒要注意什么

1、让孩子加强锻炼

锻炼可以增强儿童适应外界环境变化的能力，增强体质预防疾病，促进健康。要让孩子多到户外活动，利用户外较低的温度作为刺激因素锻炼身体的耐寒力，使儿童能迅速适应外界气温的变化。此外，日光中的紫外线可以使皮肤内7-去氢胆固醇转化为维生素D，可以预防佝偻病；在日光照射下体表的血管扩张，循环加快，亦可促进心脏功能。

2、家中开窗通风是防病的好方法

冬春季节病毒是常见引起呼吸道感染的病原，如鼻病毒，原病毒，呼吸道合胞病毒等，它的生存是通过病人和带病毒者的咳嗽、打喷嚏等的飞沫直接进行传播，尤其在不通风的人员较集中的地方及室内，易引起传染。因此开窗通风，经常保持室内的空气新鲜，能起到很好的防止传染的作用。同时新鲜空气亦能促进代谢，增强体质，起到防疾作用。

3、让孩子养成良好的卫生习惯

呼吸道感染，除通过飞沫直接传染外，有些病原通过呼吸道的分泌物传染到手、再传染到环境，痰液的尘埃也可以间接传播给周围的人群引起得病。因此，要保持手的清洁卫生，养成洗手的习惯，注意公共卫生，不随地吐痰，同时要注意孩子生活规律，使身体处于良好状态，有利预防疾病。

4、注意孩子的营养和饮食平衡

营养是儿童生长发育及健康的必要基础。儿童要长得好，首先需要产生能量的蛋白质、脂肪和糖三大热能营养素。在儿童饮食安排上不要偏食，应粗细、劳素搭配，品种多样化。这样既保证了生长发育的营养素，同时也提供了必需的维生素，增进了健康，提高了预防疾病的能力。

5、宝宝要积极参加预防接种

在我们生活的周围环境中，存在着许许多多的用肉眼看不见的病原体，极易侵入到人体内，引起严重的疾病，甚至危及生命。为他预防这些疾病发生，医学家研究成功的疫苗，可以起到预防作用。

6、疾病流行期间要尽量少带孩子去公共场所

在人群拥挤或人员集中的场所，由于空气不易流通和污染，人的相互直接接触机会明显增加，卫生环境较差，呼吸道感染较易传播，尤其是在呼吸道感染高发期更是如此。因此，在呼吸道疾病流行期间避免去公共场所和人员拥挤的场所以减少被传染的机会。

7、及时带孩子就医

发现孩子体温持续在38℃以上、2-3天不退、咳嗽、食欲差、精神不佳时，应及时就诊，以使疾病及早控制，避免严重后果，并避免传染他人，减少流行的机会。