家庭医生在线首页 > 儿科 > 儿科疾病 > 其他疾病 > 正文

恶心: 挂号科室：消化内科同类疾病：阑尾炎肝硬化青光眼炭疽梅尼埃病

进食中如何缓解减少孕吐

2017-04-27 16:46:57

进食中如何缓解减少孕吐

1、少吃多餐：约2—3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物（例如苏打饼干）及蛋白质的食物为佳，并且避免吃太油腻的食物。

2、进食中不要喝汤，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。

3、避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物，不要喝各种名目的饮料，对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物，也要尽量避免。

4、食用清淡、无刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒、葱、蒜、姜来烹调食物。

5、选择季节性的蔬果，进食的量要控制好，特别是每天水果量不能超过300克。

6、吃饭后尽量避免平躺，应保持直立的姿势一段时间（约20分钟），以避免胃酸逆流造成恶心感。

7、若早晨起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳，再补充一点白开水。

（责任编辑：陈晓）

相关推荐

文章关键词：

孕吐什么时候开始？如何缓解孕吐？: 孕吐什么时候开始？如何缓解孕吐呢？孕吐是怀孕的征兆，一般情况下，在备孕期的女性如果出现呕吐现象就是已经受孕成功。今天小编就来教你如何有……详细>>

如何缓解孕吐？严重孕吐的危害: 在怀孕初期，最使准妈妈难受的就是孕吐了，并且严重的孕吐还会影响到母体和胎儿的健康。所以，准妈妈不能觉得忍一忍就没事了，一定要想办法缓解……详细>>

职场孕妈如何缓解孕吐: 孕吐是准妈妈在怀孕初期最明显的症状，也是最难忍的一种症状，要怎么办呢？尤其是怀孕后仍然坚守在工作岗位的准妈妈们，要减少孕吐的症状要怎么做……详细>>

如何缓解孕吐: 心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。详细>>

孕吐竟是胎儿在刷存在感？孕妇如何缓解孕吐: 怀孕是每个家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相继出现的食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，又给孕期添上了不少辛苦和不适。许……详细>>

相关问答

相关健康数据

剖腹产妊娠合并心房间隔缺损脾脏妊娠软产道裂伤二体连头畸形产痛妊娠合并肺炎妊娠合并急性肾盂肾炎胎盘早期剥离胎儿梅毒胎动产后全身酸痛产后极端行为产后极度虚弱妊娠中晚期腹痛分娩镇痛胎盘血液灌注不良产后小便频数或小便失禁孕妇上火胎动改变

热门医院

专家推荐

江国柱
沈鼎明
冯晓霞
李孝生

江国柱主任医师

北京协和医院消化内科

擅长：消化内科疾病详细>>

今日推荐

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗？

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

古炽明副主任医师

擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

精品策划