宝宝贫血吃什么
宝宝贫血吃什么
一、芝麻粥
芝麻含有丰富的脂肪油、维生素E和B族、叶酸、蔗糖、多量的钙和蛋白质等,具有养血的功效;把芝麻用来熬粥宝宝也可以吃的,对幼儿贫血也是有一定的缓解作用的。
二、红枣花生煲
红枣和花生都是补血的食物,红枣花生煲主要就是把红枣(50克)、花生米(100克)然后在放入红糖(40克)左右,把它放在一起煮,熬烂了之后就可以食用了,早晚两次。
三、猪肝鸡蛋羹
猪肝的含铁量是很丰富的,对缺铁性贫血的患者是比较食用的。把猪肝(100克)洗干净,然后切成片,用小火煮熟,在放两个荷包鸡蛋,加入适量的调理即可。
四、菠菜粥
对于贫血的患者来说,每天多吃菠菜粥也是可以起到补血的效果的,因为菠菜里面的微量元素铁的含量也是很丰富的,把适量的米煮熟之后,在加入菠菜煮几分钟就可以了。
(责任编辑:陈晓 )
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