预防感冒有办法

预防感冒有办法

·勤洗手

饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。

·随时添减衣服

秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。

·增加户外活动时间

经常参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。

·开窗睡觉

开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气流通和新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。

·勤晒被褥

人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。