预防近视眼的方法有哪些

预防近视眼的方法有哪些

1、站在一个地方，找一个相对很远的物体和近一点的物体，然后再观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法可以有助于调节眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这样的动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都行。

3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，就可以让光线透过眼睑，还可以刺激眼细胞。近视的人都对光十分的敏感，如果一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴能很好的提高眼睛对光线的接受能力。

4、贴眼贴，贴眼贴能有效改善和提高视力，眼贴的温度最好可以让眼疲劳得到舒缓，也能让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，还可以让眼睛得到很好的休息。

5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以试一试数数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不可以老盯着一颗星星，这样眼睛就会产生疲劳的感觉。

6、眼珠子运动：在日常坐着或者站着的时候，眼睛可以先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，有助于让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后就会发现眼睛都变形了，这个方法能把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛：眨眼睛能很好的缓解眼睛疲劳、干涩的症状，对眼睛很有好处，而且这个方法什时候什么地点都可以做，十分的方便。