宝宝缺钙食补很有效

家长们都希望自己的宝宝能够长得又高又壮，结结实实的。宝宝在成长的过程中，其骨骼的发育都离不开钙元素的摄入，因此，宝宝一定要多补钙，才能够长得又高又结实。

宝宝补钙食谱一：虾皮瘦肉粥

虾皮富含钙元素，对宝宝的身体发育非常有帮助，宝宝们可以多吃虾皮，来补充钙质，为您推荐的是虾皮瘦肉粥。妈咪们可以准备适量的虾皮、新鲜的肉、适量的大米，以及一些葱花、姜丝、油、盐等调味品。将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，开始煮，然后将虾皮清洗干净，肉也清洗干净，将肉切成肉丝，待米煮成粥状之后，加入肉丝和虾皮，最后再放入葱花、姜丝、食用盐等调味品进行调味，再稍微煮一会儿即可。

宝宝补钙食谱二：豆腐鱼头汤

豆腐含有丰富的蛋白质和钙元素，能够为宝宝的身体补充钙质，而鱼头营养丰富，非常适合给宝宝补脑，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。妈咪们可以准备适量的豆腐和一个鱼头，另外还有葱花、姜丝、食用盐、油等调味品，向锅中加入适量的水，煮开，然后再向锅中放入鱼头，煮开，放入清洗干净的豆腐，最后放入葱花、姜丝、食用盐、油等调味品即可，一款美味营养的豆腐鱼头汤就做好了，经常给宝宝喝，可以给宝宝补充钙质，让宝宝的身体又壮又结实，让宝宝快快长高。

宝宝补钙食谱三：胡萝卜排骨汤

排骨营养非常多，胡萝卜富含胡萝卜素，两者搭配在一起，能够有助于促进宝宝对钙元素的吸收。妈咪们可以准备适量的胡萝卜和排骨，以及葱花、姜丝、食用盐、油等调味品，将胡萝卜清洗干净，切成小块，备用，将排骨清洗干净，放入锅中，加适量的清水，开煮，待水开之后，加入胡萝卜块，最后再加入葱花、姜丝、食用盐、油等调味品即可。