孕妈如何预防水肿

孕期水肿也不是不可避免的，通过一些简易的家庭保健小方法和食疗的方法就可以轻松避免恼人的水肿问题。

1、充分休息，预防水肿最好的方法就是静养。研究显示，人在静养时，体内的心脏、肝脏、肾脏等压力减小，出现水肿的几率自然也降低了很多。

2、孕妇取左侧卧位睡眠睡姿，可以减轻孕妇因子宫增大对下腔静脉的压迫，增加体内的血液循环，而减少水肿情况发生的可能性。

3、多泡脚、泡澡，疏通下肢静脉回流，注意孕妇泡澡不宜太久，乙方出现晕厥效果适得其反。

4、多走动，舒经活络，避免长久站立或久坐。