8个习惯很伤孩子视力 家长你可知晓

近日有不少家长领着孩子去医院检查视力，更换或新配眼镜。记者在采访中了解到，戴眼镜群体正呈现低龄化，且青少年居多。下面我们来说说，到底是什么原因导致孩子的视力下降？

8个习惯很伤孩子视力

手机危害最大

手机、电脑、电视三者对视力的危害程度有较大差别，手机大于电脑，电脑大于电视。按照危害严重性排序，手机可以排在前2位，电脑至多能排在6-10位，电视应排在31-35位。而本次调查发现，对于危害很大的手机，有40%的学生没有提及；电脑和电视的排位明显靠前，被分别排在第2、第3位。当然，电视也是一个危险因素，但看电视的距离通常较远，其对视力的危害远远低于手机，对视力有影响的主要原因在于它使得户外活动减少。

学习习惯不好

照明不足、文字过小过密、户外活动不足、眨眼次数少也是影响学生视力的重要病因，但学生普遍不了解。

环境因素

母亲妊娠期的病毒感染、妊娠期的营养不良、早产儿等都可能导致婴儿的视力问题；电子产品使用。另外用眼时 的环境不好，比如卧室的光线过暗或者过亮都可能对眼睛有害。

营养因素

出生后如果营养不良，缺乏各种维生素或者微量元素、吃甜食过多等都可能影响眼睛的正常发育。

饮食因素

饮食等方面也与儿童视力下降有着很大的关联，专家指出孩子饮食不合理就会导致出现有视力下降等情况。在日常的生活中必须要合理科学的安排日常饮食，只有这样才可以保证孩子的视力。专家特别强调过量吃甜食的话更容易导致视力下降。

遗传因素

孩子视力下降的原因是家长必须要重视，并且还需要积极的进行治疗，否则不仅会影响孩子的生活以及 学习，甚至还有可能会发展为高度近，影响孩子的健康。遗传因素是其中最常见的一种导致孩子近视的原因。有研究发现如果父母双方均为高度近视患者，那么子女 有100%为高度近视。而如果父母一方为高度近视者的话，那么子女有50%可能是高度近视。

看电视时间太长

随着社会的进步，优秀动画片层出不穷，深深的吸引着小孩子的眼球，有的时候，孩子看上动画片，茶不思饭不想，所有的经历都放在了看动画片上，这样下去怎得了，要控制。

不注意用眼卫生

不要用脏手揉眼睛，要保持眼睛的清洁，时刻注意。

儿童视力下降怎么办

1、常做眼保健 上完一节课或看书1小时后，可以做一下望远运动。做法：向远处或天空凝视3分钟再闭眼1分钟，睁开眼睛时上下左右转动眼球。这样做的目的可以能调节视觉神经功能，使眼睛得到有效的休息，对保护视力是非常有好处的。远望时的目标可以是绿色的树木或者是一片绿油油的草地，这样使大脑和眼睛得到充分休息。

2、夜里看书灯光要合理 夜晚因为光线比较暗，看书时会常常需要使用台灯等照明设备，所使用的灯管或灯泡的瓦数适当调整灯的高度，使桌面照明度和眼睛保持距离，桌面照明度达到80米烛光，亮度要科学足够。