宝宝厌食的5大原因 适当体育锻炼改善厌食

在日常生活中，有些孩子对事物非常感兴趣，食欲非常好，能够很顺利的用餐。而另外有些孩子对吃饭没有兴趣，即使丰盛的美食摆在面前也不感兴趣，这种情况就是厌食。那么到底宝宝厌食与什么有关？

宝宝厌食5大的原因

辅食后不爱喝奶

有些宝宝在4个月之后就开始添加辅食食品，当尝试了一些与母乳、牛奶和奶粉截然不同的味道后，比如：面汤、菜泥、蛋黄、苹果泥等多样性的食物后，宝宝就会对奶类失去了兴趣，就不愿去喝奶了。

注意力分散

随着生理的发育，宝宝开始对周围的环境产生兴趣，吃的时候自然就吃吃停停了。比如有时吃奶的时候，听到一些声响小脑袋就会左顾右盼，眼睛东张西望，不肯继续吃奶。

吃零食过多

现在物质是越来越丰富了，宝宝每天所能接触到的零食实在太多了，而现在也很多宝宝都喜欢吃零售多于吃饭，但是如果宝宝食用过多零食，会让宝宝的血液含糖量过高，根本是不会产生饥饿感，所以到吃饭的时候根本也就没有胃口。

体内缺锌或是B族维生素

当宝宝体内缺锌或者是B族维生素，不仅会影响正常的肌体生长发育，而且还会出现多动症、食欲不振、味觉减退、消瘦等症状，还会出现脚部浮肿、情绪烦躁等症状。

错误教育的影响

家长对儿童要求过高，限制自由，阻止与其他儿童玩耍，或限制他想去的地方，影响其情绪，使食欲降低。家长过分注意儿童进食，容易因为一次的进食不成功而对孩子发脾气，反复诱导或以威胁手段使小儿容易患上厌食症。

小儿厌食怎么办

培养合理的饮食习惯

想要治疗小儿厌食，最好就是要让孩子从小就定时定量进食，并尽量让孩子自己进食，以便提高他们进食的兴趣。时间方面比如每日3餐，每两餐间的间隔以4-5小时为宜；但若每日4餐，每两餐间的间隔则以3-4小时为宜。

适当体育锻炼

让孩子多参加一些力所能及的家务劳动和进行适当的体育锻炼，可以有效消耗他们体内的能量，以促进消化液的分泌，从而增进他们的食欲。

一家人一起吃饭

一家人一起吃饭比较热闹，宝宝会受到这良好就餐气氛影响，也会跟着吃得很欢，慢慢的接受多样化食物。

培养宝宝新胃口

只选择宝宝喜欢的食物给他吃，会造成他偏食，家长可以选择2餐做宝宝没尝试过的食物，来培养他的新饮食习惯，时间久了，他会养成新的饮食习惯。