孩子缺锌原因分析 没想到竟与家长有关

很多家长都喜欢到医院帮孩子做微量检测，看一下孩子到底有没有缺锌等症状，其实不必要让孩子受这种苦，因为孩子缺锌的症状是很明显的。下面我们看看孩子缺锌有哪些症状？

孩子缺锌的原因

（1） 供应量不足， 这是最常见的缺锌原因， 例如长期素食、饮食搭配不合理等。

（2） 需求量增加， 例如在快速生长期的孩子，可以在医生的建议下适当补充锌。

（3） 吸收障碍， 例如患有肠道慢性炎症， 患有肠寄生虫病， 进行过胃肠手术等。

（4）被动吸烟的儿童容易出现缺锌的现象。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。因此吸烟者家庭的儿童，家长可以在医生的建议下给孩子适量补充锌，预防缺锌的发生。

（5）多汗的孩子，家长要在医生的建议下，适当补锌，人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌就是其中之一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多。

（6）经常吃含人工色素的食品也会导致缺锌，所以尽量少吃含人工色素的食物。

孩子缺锌的明显症状

挑食

当孩子缺锌的时候，他会首先表现出挑食的症状，如果家长不喂他吃饭，他从不会主动来吃饭，就算一天不给孩子吃东西他们也不会觉得很饿，家长经常为此感到头痛，这是最常见的缺锌症状。

啃咬物品

当孩子缺锌的时候还会出现一些特别的爱好，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会出现吃泥沙等现象，这个时候就说明孩子缺锌的情况已经很明显了。

免疫力低下，反复感染

经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗。

多动、注意力差

如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时，需警惕缺锌的可能。

指甲白斑

如果宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，需警惕缺锌的可能。

如何更好预防小儿缺锌？

一、多吃海产品

在日常生活当中食物里，海产品的含有的锌元素是比较高的，而且海产品中像鱼、虾类产品口感鲜甜，更容易让孩子接受。

二、从肉类产品补锌

动物类食品中的瘦肉、猪肝、鸡肉等食品也是含有一定量的锌，有些孩子不喜欢吃肉的话，可以把瘦肉剁碎，蒸水或者是煮粥给孩子吃。

三、多吃豆类产品

豆类产品也是补锌的最佳食物，这些食物不仅含有丰富的维生素，含有的锌也是很多的，同时还含有像蛋白质、钙质等其他元素。