儿童睡觉磨牙是缺钙吗 睡觉磨牙怎么解决
不少妈妈会发现小孩有在晚上睡觉的时候磨牙的行为。小孩睡觉磨牙是什么原因?是营养元素的缺失还是营养过剩的表现,还是其他什么原因引起的?
儿童睡觉磨牙的原因
精神过度紧张
不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度,精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂,引起压抑、不安和焦虑,也是夜间磨牙的重要原因。
营养不均衡
有的孩子有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩,牙齿便来回磨牙。
牙齿生长发育不良
牙齿替换期间,如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等,使牙齿发育不良,上下牙接触时会发生咬合面不平,也是夜间磨牙的原因。
临睡前宝宝太亢奋
睡觉前,如果宝宝处于紧张、激动或是恐惧等亢奋状态时,神经系统可能无法很快平静,那么晚上小宝宝也容易发生磨牙状况。有的育儿专家会有这样的经验,白天表现得越活跃的宝宝,晚上越容易磨牙,虽然只是经验之谈,却也能为我们找出一些磨牙的原因。
缺钙
有的孩子喜欢呆在家里,很少到户外活动,晒太阳,饮食不均衡,这些都可导致孩子的维生素D不足,影响钙的吸收。而孩子缺钙,会使得孩子产生烦躁的情绪,夜里睡觉不安稳,从而容易在睡觉的时候磨牙。对于这类孩子,父母可以多带他们出去户外活动,多晒晒太阳,饮食要合理,可吃钙片或者鱼肝油以补钙。
儿童睡觉磨牙的危害
1、长时间磨牙影响睡眠。
2、磨牙使面部过度疲劳,吃饭、说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛,张口时下颌关节还会发出声响,这会使孩子有思想负担,影响生活质量。
3、磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害,引起牙本身过敏,遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。
4、磨牙时咀嚼会不停的收缩,久而久之,咀嚼肌增粗,下端变大,孩子的脸型发生变化,影响美容。
儿童睡觉磨牙怎么办
中药食疗
(1)鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2—3个、猪胰腺1条,煲汤。
(2)中医认为夜间磨牙多与胃热”有关,可用芦根30g,茯苓12g,黄连1.5g,夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中药煎汤,每日服一剂。针刺合谷等穴位也有一定效果。
(3)每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水,连吃2-3天,可治小儿及成人睡觉磨牙,对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。
(4)槟榔、陈皮各15克,黑牵牛子30克(炒,单取头末),炙甘草15克。共研细末,每次服2—3克,用蜂蜜水调。空腹服。不妨一试。
舒缓精神方法
(1)要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋,指导他们玩得愉快又轻松。
(2)爸妈尽量不要给孩子压力,给孩子营造一个舒适的家庭环境。
(3)在孩子睡前,避免过度兴奋,不看过于激烈或恐怖的电视。
(4)在睡觉前通过阅读或和小孩交谈,让小孩释放在白天所产生的情绪,并且多给予精神和情感支持,对纠正孩子夜间磨牙非常有利。精神过度紧张,情绪不稳定的,应注意消除紧张情绪,必要时可应用小剂量镇静药物。
(责任编辑:黄婉雯 )
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