夏日注意这5点 让宝宝安然进行户外运动

炎热的夏天就要到来，小宝宝都喜欢到户外玩耍，但是太阳这么大，妈妈们都担心晒坏了宝宝。宝宝肌肤娇嫩，抵御紫外线的能力还很弱，接受日晒的时间越长、越频繁，成年以后患皮肤癌的风险也越大。所以，为了宝宝健康成长，夏季户外活动时，年轻妈妈们要多一份细致，以下夏天宝宝户外活动注意事项一定要了解。

夏天宝宝户外活动注意事项

1、防紫外线

紫外线强度由0级到10级不等，级别越高说明对人的危险性越大。当紫外线强度高或者较高时，家长应当尽量避免让孩子在太阳非常热烈的时候外出活动，特别是上午十点到下午四点之间。因此孩子活动的地方尽量找阴凉的地方。让孩子在没有太阳的直接照射地方活动，比如说有树荫的地方。还有可以给孩子找一顶他们喜欢的宽边帽子带上，这种帽子能够阻挡很多紫外线，同时一款合适的太阳镜也能够保护孩子的眼睛。

2、不要剃光头

光头并不能降温。很多妈妈以为头发会增加温度，喜欢在夏天给宝宝剃光头，认为这样更凉快。其实头发有帮助人体散热、调解温度的功能。给宝宝剃光头实际上减弱了宝宝的自身散热功能。另外，宝宝头皮稚嫩，在剃头时容易损伤头皮及毛囊组织。即使是技术熟练的理发师，剃发后也没有出血，但是头皮上已留下了肉眼看不见的创伤。剃刀及皮肤上的细菌可能趁机入侵，出现皮肤感染等问题，如长痱子等，感染严重时甚至会影响头皮的正常生长。剃光头后，宝宝的头部皮肤暴露出来，外出时也容易因为阳光直接辐射，导致脑部损伤。所以妈妈们可以适当把宝宝头发剪短，但不要剃光头。

3、 谨防蚊虫叮咬

儿童皮肤薄嫩，夏季出汗多，除容易长痱子外，还容易被蚊虫叮咬哦。所以，户外活动时应带好防晒工具，不要在阳光下玩的时间过长，预防中暑等情况哦。

4、 膝盖和肘部的防护

夏天因为穿衣较少，所以要做好宝宝的膝盖和肘部的防护。提醒宝宝不要过快奔跑，尽量去地面较平坦的地方玩耍，并留意地面是否有石子、凹陷等。在跑动的时候，不要让宝宝手中握有玩具、树枝等物体，免得宝宝万一摔跤时划伤面部。

5、出行时间

夏天天气热了 应避免在高温时段出去玩就可以了。一般是早上太阳出来不太热的时候，可以母子都晒一会儿太阳，帮助身体钙的吸收。再有就是傍晚清爽的时候再出去，就跟大人一样，你觉得热就不要出去了。凉爽了就户外运动啊。