男人备孕期间需要吃哪些食物

首先要多吃一些含有丰富维生素的食物，这些食物能够增强男性身体抵抗力，降低生病的几率，如果男性生病的话，会影响精子治疗。主要食物就是蔬菜和水果。

其次要多吃微量元素钙锌硒的食物，这些食物都是生成精子的主要成分，可以促进精子的成活率和精子治疗，这些食物有精瘦肉，坚果，优质的面粉大米等。

最重要的是要吃富含精氨酸多的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，号称男人生精的活力素，主要在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。