古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
首先感冒后要保证有最好的休息和睡眠质量,可以给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要出去聚会、玩乐或者运动,每天一定要保证8小时睡眠。如果情况允许的话最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。
其次可以选择补充一些维生素C,多吃一些水果蔬菜,这样可以起到缓解感冒症状的作用。在饮食上要选择吃一些流质食物,比如热粥和热汤,都知道鸡汤治疗感冒是最好的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
如果是秋季或者冬季感冒,那就要在床边或沙发边放置加湿器,可以让呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。
还有就是在感冒期间要多喝水,保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。感冒不舒服的话可以选择服用一些非处方药,如扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状,让自己感觉舒服一些。
(责任编辑:苏雅婷 )
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