别紧张，备孕工作没那么复杂！

在备孕的大军中，目标人群已经慢慢向90后扩张。而这部分人大多数都是独生子女，同时受到4个老人的督促，可想而知备孕工作是多么“沉重”。仅孕前的准备工作就过分紧张，家长过分重视，生怕哪里没有补好，落下哪项检查。

其实，孕前准备工作没想象的那么复杂，怀孕本来就是一件顺其自然的事情。

常规查体排除基础疾病

备孕时做常规的检查就可以了，临床上并没有特殊针对怀孕前女性的检查。备孕前的常规查体主要是了解身体有无基础疾病，比如高血压、糖尿病、肾脏疾病、子宫肌瘤、宫颈病变等情况。常规的查体会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者是有某些疾病的病史，一定需要到医院找医生就诊咨询。

避免接触有毒的环境

这点对于都市女性似乎是比较难的，在食品安全问题频发，环境每况愈下的今天，你不知道你工作、生活的空间是否安全。但是对于一些有明确有害的环境还是应该要脱离，比如男性长时间在高温的环境下是不利于精子发育的，女性要避免服用可能致畸的药物。

PS：其实大部分的药品还都是比较安全，如果有基础性疾病时，比如甲亢患者用药物的好处是优于甲亢未控制带来的风险的，具体在怀孕前是否需要停药，请遵医嘱。

补充多种维生素和叶酸

叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生，缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区，如果饮食正常，没有补充叶酸也是可以的。另外，若是有服用玛特纳、爱乐维、善存等多种维生素，里面已含有了0.4毫克的叶酸，那么就不需要再额外单独补充叶酸了。

备孕养宠物

怀孕了就不能养猫狗是一个很大的误区。过去认为猫狗有弓形虫等疾病，会导致胎儿的畸形，但是实际上，狗没有太大的机会传染疾病，猫也并非都是弓形虫的宿主。人只有吃了感染了弓形虫的猫的大便才会感染弓形虫，所以孕期不接触猫狗是过去很多医生的误区，如果实在是担心，可以查下TORCH项目，就可知道自己是否有弓形虫、风疹、单纯疱疹、CMV等病毒的感染。