备孕女性需要孕前排毒

中医学上认为，很多婴幼儿的疾病和孕妇体内的毒素有关。备孕的妈妈在孕前做些排毒工作，可以减少把体毒传染给宝宝的机会。孕前排毒，让身体有一个清爽的环境迎接宝宝的入住。下面几种小毛病，预示着你体内有毒，孕前最好排一下毒。

1、便秘。排便时间间隔多于3天以上的女性，说明你可能患上了便秘。便秘可分为偶然性便秘和习惯性便秘。如果体内有毒，会影响脾胃的运行从而造成肠道不通产生便秘。长期便秘，粪便未能及时排出，大量的毒素在肠道里堆积，被人体重新吸收，会发生口臭、色斑和肠胃不适等症状，引起抵抗力下降。

2、肥胖。肥胖是指体重超过标准体重的20%。肥胖是营养过剩的一种疾病，如果你长期喜欢食用高脂肪、高热量的食物，体内就会滋生毒素，引起机体失衡，造成肥胖。

3、痤疮。痤疮是皮脂腺和毛囊的慢性炎症皮肤病。毒素在细菌的作用下产生各种有毒物质，这些毒物会随着血液的流通而遍及全身，当排出时受阻碍，毒素就会通过皮肤向外渗出，是皮肤变得粗糙。

4、黄褐斑。慢性酒精中毒、长期口服避孕药、肿瘤、肝脏疾病、内分泌变化都是引起黄褐斑发生的原因。

5、口臭。口臭多由胃、脾、肺积热或消化不良引起的，积热长期淤积在人体内部无法排出，就会变成毒素。某些口腔疾病也会引起口气不好。

6、皮肤瘙痒。人体最大的排毒器官就是皮肤了。皮肤上拥有的皮脂腺和汗腺可以通过出汗等方式将体内其他器官无法排出的毒素排出。内分泌失调、精神紧张和生活不规律等会让皮肤排毒功能减弱。

7、湿疹。一般是由消化系统疾病、精神紧张、肠胃功能失调、环境中众多的化学和物理物质刺激而引起的皮肤病。湿疹也是新城代谢过程中废物无法及时排出体外，堆积在体内造成的。

孕前排毒方法大放送：

1、运动。运动时最原始最有效的排毒方法。运动会使身体出汗，汗水可以带走身体其他器官无法排出的毒素。备孕的女性要养成经常参加运动的习惯，如：跳绳，游泳，瑜伽等等，让出汗帮助身体排毒。

2、刮痧。刮痧可以排毒、祛除淤积，缓解肌肉和身体内部过多的毒素。

3、饮食调理。饮食调理是一种比较温和有效的排毒方法，安全和营养同时具备。日常生活中的很多食物都可以帮助排毒：新鲜蔬菜和水果、动物血、海带、紫菜、豆芽、红薯、韭菜、糙米等，备孕的女性不妨常食之。同时要戒烟戒酒等损害身体健康的食物和东西。