夏天宝宝食欲不好 简单5招让孩子的胃口好起来

很快就要进入炎炎夏热了，这个时候的季节总是让人感到闷热，导致食欲不振。特别是我们的小宝宝，那么你知道夏天宝宝为何会食欲不好吗？

夏天宝宝食欲不好的原因

好奇心越来越重：不少宝宝进入夏天，正巧月龄到了好奇心越来越重的阶段，对什么都好奇了，喜欢边吃边玩。2岁的孩子也会因为太过强烈的好奇心而变的注意力分散。这是宝宝的心理发展到一个阶段的结果。

给宝宝的饮食太热：有不少父母担心宝宝夏天容易腹泻而不敢给宝宝吃凉的东西，其实，夏天腹泻，多半是吃了不洁食品或者餐具不干净，受了细菌的感染而导致的，吃冷食并不一定会腹泻。

宝宝身体不适：假使宝宝有呕吐，便秘或是拉肚子的状况，父母应赶紧将宝宝交给医生诊治。专家也表示，天气炎热，宝宝有时会因为心情、环境因素而吃多吃少，爸妈不用太担心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才满意。假使宝宝的生长曲线在合理范围内，精神很好，也没有肚子胀、便秘、拉肚子等不舒服的症状，最好的办法就是不要强迫他吃东西！

天气闷热：天气热，妈妈最主要的工作要降低室温，在有空调的房间里吃，会比在其他房间里哄他吃饭更容易。

简单四招让孩子的胃口好起来

1、营造温馨欢乐的就餐环境和气氛

选择凉爽、通风、空气清新的就餐环境，让孩子身心舒缓，对提高食欲很有帮助。同时，饭前要制造欢乐轻松的气氛，保证就餐时孩子心情愉快，不要在吃饭时教育孩子，即使他不想吃饭，也不要采取恐吓的方法。

2、保证充足的睡眠和休息

夏天昼长夜短，家长的生活规律可能会发生改变，睡觉时间推迟，这也会影响到孩子的作息时间。要保证孩子早睡早起，让他有充足的睡眠时间，这样有助于增进食欲。

3、清淡饮食

尽量给宝宝吃一些清淡点的食物，宝宝的口味比成年人要淡许多，如果给宝宝吃口味过于偏重的饭菜，会让宝宝难以下咽，所以家长应该照顾宝宝的口味，吃清淡些，同时这对于大人的身体也是有益的。

4、花样多一点

宝宝会对新鲜的事物感兴趣，对于吃的东西也是如此。每天都差不多的菜式必然不能激发宝宝的兴致，因此家长们可以多看看有关烹饪的书籍、电视节目，学一些花样，变着法地给孩子换换口味，让他们从躲着吃饭变为抢着吃饭。

5、苦味食物

家长可给孩子吃些苦味食品，苦味食品能增加食欲，清心健脑，促进造血功能和加速血液循环的作用，而且苦味食品大多有消炎退热作用。苦味食品以蔬菜为多，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。