食疗防治小儿肥胖症

防治小儿肥胖症的食疗方法：

1、芹菜拌海蜇

材料：鲜芹菜250克，海蜇100克（用水泡发），虾米10克。

制作：先将芹菜洗净切段，海蜇皮切丝，虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀，加上少许醋、味精及适量食盐，拌匀食用。

2、黄豆芽炒韭菜

材料：新鲜黄豆芽150克，鲜嫩韭菜50克。

制作：先将黄豆芽洗净去豆皮，韭菜切成小段，然后将这两种食物共放铁锅内，中火炒熟，加入适量味料食用。

3、清炒豌豆苗。

选新鲜豌豆苗150克，洗净后加适量味料及植物油，放铁锅内，用中火炒熟食用。

家长在为孩子考虑营养的同时，也应该用过这些食疗方可以有效的控制孩子的肥胖症，另外督促孩子多加锻炼也是保健身体的中药方式。