经常用电脑如何预防近视

经常用电脑如何预防近视

1、要注意不要把电脑屏幕对着窗口；也不要在头顶上有日光灯照射。最好是在旁边放上台灯，提供一般照射，不要集中照射电脑屏幕。

2、减少电脑屏幕周围的光线，可以提高屏幕的能见度和减少眼睛的疲劳。

3、 要使电脑屏幕比眼睛低15厘米左右，且稍微向上倾斜。

4、灰色屏幕比彩色屏幕清楚。除非工作需要，最好不要选用彩色屏幕。

5、也是经常不注意的一点，那就是劳逸结合。工作中间，让眼睛休息片刻，休息时最好看看远处，眺望窗外的风景。

6、让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，以确保双眼舒适、健康。