口腔溃疡的生活保健细节

1、远离辛辣油腻食物和过烫的饮料，多吃富含维生素C的新鲜水果及凉拌蔬菜；多食用新鲜酸奶、奶酪等奶制品。

2、使用冷热水交替漱口，或者用冰块冷敷溃疡点，以缓解肿胀。

3、淡盐水漱口，具体做法是在一杯温开水中加入1至2茶匙食盐（或者烘焙苏打），口含淡盐水，口腔两侧来回漱口，每天可重复几次，另外，平时养成饭后漱口和睡前刷牙漱口的好习惯，也有助于预防口腔溃疡。

4、口腔溃疡点涂抹蜂蜜，或者用蜂蜜和咖喱调成糊，涂抹溃疡点。蜂蜜不但有助于保持湿度防止脱水，而且有益于缩小创面、加速新组织生成。

5、通过瑜伽、冥想打坐或锻炼等方法减轻压力。

6、口嚼薄荷叶，适当加点水，每天嚼三四次，可加快口腔溃疡愈合。

7、在医生指示下，涂抹药物或用药水漱口。

8、注意口腔卫生，吃完食物要随时漱洗干净。保持口腔卫生，刷牙使用软毛牙刷。

9、避免吃太硬或纤维太粗的食物，以免刺激伤口；多吃细软的食物。

10、食物不要挑口味过重，如太酸咸、太辛辣的食物。少喝酒及碳酸饮料等刺激伤口的饮料。避开糖果、口香糖和。

11、在医生指示下，补充维生素B2、C及叶酸的摄取。