儿童饮茶好处多 但有些注意事项不得不知道

中国传统的茶道文化，让不少人表现出对茶的情有独钟。但在日常生活中我们却很少见到孩子饮茶，一来孩子可能不喜欢茶的苦涩味，但较“严重”的原因是人们认为，茶有一定的刺激性，不利于孩子的生长发育，会伤儿童脾胃。其实，这些认识是片面的。其实对学龄前的儿童来说，适量的饮茶还是有一定的好处。

儿童适量饮茶的好处

1、预防龋齿

饮茶儿童较少发生龋齿，这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质———氟。茶叶中氟含量比其它植物高，绿茶含氟量比红茶多，老茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲泡时，大约有2/3的氟溶入茶中。氟是一种化学元素，具有预防龋齿的功效。

2、防辐射

茶叶当中含有多酚类物质和放射性物质。他们相结合可以促使人体骨髓中的锶排放出来。这些物质可以有效对抗辐射伤害，边看电视喝茶或者是边玩电脑边喝茶可以有效抵御电视和电脑对人体的辐射伤害。

3、增进食欲

由于儿童自控能力差，相对更容易出现厌食、偏食、挑食、不肯吃饭或饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶，可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，帮助消化，从而增进儿童的食欲。

儿童饮茶的注意事项

1、6岁以下的孩子不适宜喝茶

尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质虽然对孩子的生长发育有益，但6岁以下小孩子发育还太不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时，茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。

2、儿童不宜喝浓茶

因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用。不利于铁的吸收，易引起儿童缺铁性贫血。儿童尤其是学龄前儿童，只需饮用些粗茶即可。粗茶中茶多酚的含量较低，相对来说氟的含量较高，这对预防龋齿是十分有利的。

3、饭前饭后不要立即喝茶

专家提醒饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育，所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。