支气管炎的预防保健知识知多少?

1、饮食调摄：注意饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。患者应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，而且有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

2、预防感冒：体质弱者一定要避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。

3、避毒消敏：很多有害气体和毒物如一氧化碳、粉尘、二氧化硫等会使病情加重，因此家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，在厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，来保持室内空气新鲜。花粉、真菌、寄生虫等能引起支气管的特异性过敏反应，患者应保持室内外环境的清洁卫生，要及时清除污物，消灭过敏源。

4、腹式呼吸：患者进行腹式呼吸能保持呼吸道通畅，而且还能增加肺活量和减少慢性支气管炎的发作，甚至能预防肺原性心脏病、肺气肿病的发生。其具体方法：在吸气时尽量使腹部隆起，让呼气时尽力呼出使腹部凹下。

5、坚持锻炼：患者要根据自身体质选择医疗太极拳、五禽戏、保健操等项目，只有坚持锻炼，才能提高机体抗病能力，其活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

6、适当休息：患者在咳嗽、发热时必须卧床休息，不然会加重心脏负担，而使病情加重；当发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。在平时应参加适当活动或劳动。