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预防感冒健身操

2017-05-24 13:58:05      

1、双方十指交叉,擦暖大拇指,操作32次。从印堂穴到迎香穴,用双大鱼际及双大拇指前缘擦鼻翼,进行64次。

2、如何预防感冒,多做健身操。以右拇指指端罗纹面揉按左合谷穴,顺时针、反时针方向各32次。再换左拇指,同样揉按右合谷穴,顺时针、反时针方向各32次。

3、两手掌互擦2次,随之两掌趁热从额向下抹至颜面,再分别沿两颊向上至耳,并用拇、示两指轻轻提拉两耳64次。

4、用双示指指端罗纹面,擦按双迎香穴,顺时针、反时针方向各32次,可预防感冒。

5、以右拳有节奏地敲左曲池穴。再换左拳,同样敲右曲池穴。各重复 32次。

6、如何预防感冒,专家表示,健身操能有效预防感冒。以右拳有节奏地敲左足三里穴,再换左拳,同样敲右足三里穴。各操作32次。

(责任编辑:陈晓 )

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