冬季各种感冒的养生食疗方

1、流行性感冒

这种感冒发病的时候较急，身体的症状会比较重，会持续发热，但流涕、咽喉痛、鼻塞等症状则比较轻。

食疗方治疗可喝白萝卜茶叶粥，准备100克白萝卜、5克茶叶、适量食盐，先洗净白萝卜，然后切成片状，然后将其熬成粥，加适量的食盐，再将已经跑了5分钟的茶叶水倒入粥中，继续再煮一会即可。白萝卜和茶叶有着清热化痰的功效，能理气开胃。

2、风寒感冒

风寒感冒的患者常会发热，又怕冷，会打寒战，患者不会有出汗、鼻塞、身体酸痛的症状。

食疗方可喝生姜苏叶粥，准备好10克苏叶、3片生姜，先将大米洗净，然后加水熬成粥，粥熬好之后，将苏叶、姜片洗净，然后放进粥中煮，煮熟即可。苏叶有着发散风寒的功效，和生姜一起煮成粥能起到治疗感冒发烧、打喷嚏、咳痰等症的作用。

3、风热感冒

患有风热感冒的患者常常会有发热、咽喉肿胀、口渴、鼻塞、大便干燥的症状。

治疗风热感冒的食疗方可以喝桑叶枇杷粥，准备好10克枇杷叶、18克桑叶、100克甘蔗、6克薄荷、60克大米。把所有的材料洗净，将需要切碎的都切碎，然后将除大米之外的全部材料放在一起加适量的清水，煎煮，取汁，大米煮粥，将汁液倒入粥中，再煮片刻即可，煮好后趁热服用。