预防口腔溃疡7个注意事项

1、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急紧张。

3、注意口腔卫生，刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙，避免损伤口腔黏膜。

4、避免抽烟、咖啡、烫的食物及那些会诱发口腔溃疡的食物

5、注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。

6、妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

7、经常做口腔检查，请口腔科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。