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豆芽肉饼汤-孕期食谱

2017-05-24 16:58:45      

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,具有补肾养血,滋阴润燥的功效。豆芽肉饼汤是孕期的一款好食谱。

豆芽肉饼汤-孕期食谱

主料: 猪肉 250克 黄豆芽 200克

辅料: 冬菜 50克 鸡蛋 50克

调料: 酱油 8克 姜 10克 大葱 8克 胡椒粉 5克 味精 5克 盐 10克 淀粉 15克

制作工艺

1、猪肉剁细,装入碗内,加鸡蛋、干淀粉、盐、姜、葱及冷汤,搅拌均匀成馅,做成直径约15厘米的肉饼;

2、 将豆芽掐足洗净;

3、 冬菜洗净切成3厘米的节;

4、 分别将豆芽、冬菜放入装有鲜汤的锅内煮,加盐、酱油、胡椒、味精等调味;

5、 上味后,连汤带菜翻入汤碗内,将肉饼放在菜上,上笼蒸熟即成。

(责任编辑:陈晓 )

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