砂仁粥－孕期食谱

砂仁粥暖脾胃，助消化，补中气；适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者； 砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎；适用于妊娠初期恶心、呕吐者，是孕期的一款好食谱。

主料： 粳米 100克

辅料： 砂仁 5克

制作工艺

1、 先将砂仁磨成粉状备用。

2、取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。

食用方法 早、晚空腹食用。

食谱相克、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。