备孕必知如何提高宝贝的颜值

每个家长都希望自己的宝宝长得好看。然而，宝宝的颜值不仅仅受其遗传基因的影响，而且与备孕期间准妈妈的饮食生活习惯息息相关。那么，备孕期间准妈妈哪些方面对宝宝的颜值有影响呢？

1、保持心情的愉悦

很多家长可能不知道，准妈妈孕期情绪会影响到宝宝的颜值发育哦。对于宝宝来说，准妈妈的一举一动都会随之影响到宝宝的发育成长。当准妈妈心情不好时，体内的激素也随之增多且由此影响宝宝的血氧供给，严重时甚至会使得宝宝发育缺陷。反之，当准妈妈时刻保持心情愉悦，宝宝的生长环境也会随之优化，因此使得宝宝五官发育更加的端正。

2、补充足够的营养物质

怀孕期间，准妈妈的身体状况不仅仅会影响宝宝的健康发育，而且对宝宝的面貌发育也会产生重大的影响。倘若准妈妈营养均衡，宝宝的体质血色自然也会随之好看。倘若准妈妈长期营养不良，自然而然地，宝宝受其影响会出现体弱且长不高的情况。因此，准妈妈孕期要注意摄入足够的营养物质，为宝宝的成长添动力。

3、适当增加维生素的补充

日常生活中，很多食物能够使得宝宝的面容发育更加的完美。准妈妈可以适当的补充此类维生素，让宝宝发育得更加的好看。例如维生素C类的食物有利于改善宝宝的皮肤，准妈妈可在孕期吃多些维C类水果。此外，维生素B可以使得宝宝的头发更加的乌黑亮丽。另一方面，维生素A也有利于宝宝的眼睛发育。

4、进行适度的运动

生命在于运动，怀孕期间，准妈妈进行适度的运动对宝宝及其自己来说都是百利而无一害的。运动能够帮助准妈妈排除体内的毒素，从而避免宝宝受其不良影响。另一方面，准妈妈可以适当地做些瑜伽类运动，此类运动有利于修身养性，这对宝宝日后的体型心态等发育也有着一定的影响。