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坐月子专家教你月子生活轻松过

2017-06-02 17:19:32      

产后将养,科学坐月子

中国人口学会生殖保健分会理事、中国高级营养保健师、广禾堂坐月子专家钟宇富先生说将养,就是将息调养,使人健康长寿。月子里的将养,是指产妇分娩后,由于机体功能暂时失调,身体虚弱,抵抗力弱,需要在坐月子期间将息调养,使之恢复正常。

传统观念不科学

月子里的将养,是中国民间长期流传的风俗习惯,其理论基础来自古代中医妇科专家和养生家的经验指导,在民间逐渐丰富、发展和流传,形成一套有系统的将养方法。

由于长期的广泛流传,难免发生一些歪曲或错误,致使将养失宜,危害身体健康。如产妇不能梳头、洗澡、洗脚,若有所违,老来定患头风、头痛、身痛,有的说:产后不可以下床,若下床活动,日后多患全身筋骨疼痛,产后不包头,老来患头风,有的说,产后吃青菜老来胃疼、胃寒。这都是极不科学的。

安静休养30-40天

产后最重要的一件事即为休息。所以在这段期间内,老公、产妇娘家母亲与姐妹、夫家的亲属等,都应同心协力照顾产妇,不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产;甚至是小产,都一定要同样的慎重!

自然生产者须休养30天;剖腹产、自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至40天以上!

产后二周内为子宫收缩最快速的时候,此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大,一旦生产,子宫成为真空状态,内脏不再受胎儿压迫,而变的非常松垮;若产后即常坐起或走动,因地心引力的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良,引起内脏下垂,而内脏下垂就可能是所有妇女病的根源。

所以产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不论是白天或晚上,均应卧床休息。

(责任编辑:家医编辑 )

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