坐月子可以吃盐吗

坐月子不能吃盐是传统风俗习惯，也是长久流产下来的老规矩了。

坐月子能吃盐吗？

女性坐月子期间吃饭或者喝汤都不放盐的话，虽然可以适当减轻盐分对自己肾脏产生的负担，不至于让自己血压升高影响健康，但是饭菜寡淡无味，却会让自己的胃口不好，食欲不振，也会引起影响到自己的乳汁分泌情况，这点也是需要注意的！

但是盐吃太多不行，偶尔吃下却对身体非常有利！食盐里面的钠是人体必需的物质，如果产妇体内缺钠，就会低血压、恶心呕吐、无食欲、头昏眼花、乏力疲劳等不良后果，所以，每天的盐分摄取对于正常人来说，也是非常有必要的。既然产妇不宜多摄取盐分，那么可以适当补充盐分啊！可见，月子期间“忌盐”也是有利有弊的做法！

吃盐多少要适量：

月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。盐吃多了，会加重肾脏的负担，对会使血压升高；盐吃得太少，限制钠的摄入，就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。

所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。