儿童补钙有何误区

为了让孩子长得又高又壮，许多家长都会为孩子补钙。有的孩子还没断奶，家长就开始给孩子喂服钙类产品。儿童补钙并不是越多越好，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高大、更壮实，还可能导致一些健康隐患。

专家说，婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，使孩子出现厌食、便秘、胀气，还可能患上结石。高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

专家解答了家长的一些疑虑

疑虑一：什么时候该给孩子补钙？正确的做法是先带孩子去医院，请医生为孩子做检查。6岁以下的幼儿每半年检查一次手指血，6岁以上的儿童一年检查一次。儿童补钙应在体检确诊后，在医生的指导下进行。大量补钙有可能导致血钙超标，若钙过度在体内沉积，严重可致脏器钙化，影响脏器功能。

疑虑二：天天补钙孩子就不会缺钙了？缺钙，医学上称为维生素D缺乏性佝偻病，是体内缺乏维生素D所致。婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，首先要常规补的是维生素D，然后再根据情况，看要不要适量补钙。维生素D不足，吃再多钙也是不行的。其次，不同的钙制剂其钙的含量不同，应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。

疑虑之三：多喝骨头汤还会缺钙吗？骨头里面的钙不会轻易溶出来 。熬制骨头汤时加些醋，可使骨质中的钙与醋酸结合成为可溶于水的醋酸钙，有助于钙的析出。而且熬制时最好不要用高压锅或铝锅，避免在骨头汤中溶出过多的铝，最好用砂锅来炖。