女性孕期怎么做才能顺产

由于现在女性都开始了解到顺产的好处，不仅生出的孩子更加健康、更加聪明，而且对产妇身体的损伤小，产后容易恢复，最主要的是产后腹部和子宫上不会出现疤痕，因此很多女性都想要顺产，女性就需要在孕期多加注意，那么女性孕期怎么做才能顺产？

1、定期产前检查：尤其是到了孕晚期，孕妈妈必需要定期到医院做好产前检查，若是胎位不正，及时进行矫正，从而避免影响顺产的计划。

2、做好分娩前准备：顺产之前要养成良好的生活习惯，适当的选择多吃些营养较丰富的食物，例如：鸡蛋、牛奶等，还应时刻保持愉快的心情。

3、孕期要营养合理：均衡饮食，合理安排工作和休息，并且还要适当的控制体重。

4、适当多活动：要经常多锻炼锻炼身体，这样能够更好的增长腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带变得松弛柔软，比较有助于分娩时肌肉放松，可提高顺产几率。

总之，女性孕期想要顺产的话，一定要注意饮食，不要吃得太多，导致自己太胖从而影响分娩，而且孕期一定要多运动，饭后散步、或是孕期体操、孕期瑜伽都是不错的选择，女性可以自己在家运动。