孕期女性如何预防妊娠纹

怀孕以后，女性不仅需要增加营养，满足自己宝宝的需要，还需要进行保养，这样是可以预防妊娠纹的，具体就是要坚持适度运动如散步等，还有就是要注意均衡饮食，控制体重增加，下面主要介绍一下孕期女性如何预防妊娠纹？

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4、要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。