预防贫血的五大步骤

1、应注意饮食中要有富含铁和维生素c的食物，以预防营养性缺铁性贫血的发生。通过平衡饮食和服用铁片可以预防缺铁性贫血。其他可以引起贫血的病因也应注意。一般通过服用铁片和饮食就可以补充身体所需的铁，以达到治疗缺铁性贫血的目的；大多数缺铁性贫血治疗后反应都比较良好。

2、应注意检查是否有持续性和反复发作性出血，或“隐性”出血，以防止慢性出血引起的缺血。

3、怀孕期间有必要补充叶酸和B12以防止缺血。孕期饮食较差及本身对铁的需求有所增长也可能导致贫血。

4、恶性贫血虽是终生性疾病，但对维生素B12治疗很敏感，应力争尽早确诊以避免形成诸如脊髓亚急性联合变性之类的并发症。

5、再生障碍性贫血的病情可轻可重，诊断主要依靠血液检查以测定血小板计数、网状细胞计数以及嗜中性粒细胞计数；出现所有这些特征的患者有50%的几率在3周内死亡。