四招教你预防慢性支气管炎

1。保持居室空气清新和适宜的温湿度

要经常开窗通风换气，保持室内空气清新，室温为18～24℃，湿度为40%～50%。

2。加强耐寒锻炼

坚持用冷水洗脸、洗鼻子、擦四肢及全身；早晨或雨后到空气清新的地方作深呼吸；平时坚持散步、打太极拳等体育锻炼，增强上呼吸道及气管黏膜对冷空气刺激的适应能力，提高耐寒力和机体免疫功能，增强体质和抗病能力。

3。注意饮食调养

慢性支气管炎患者饮食宜清淡，富营养，温软易消化，忌过甜、过咸，多吃蛋、豆类、瘦猪肉及新鲜蔬菜，多吃梨、苹果等，适当补充维生素，特别是补充维生素A，可增强呼吸道黏膜上皮细胞的抵抗力。

4。积极预防感冒

防风寒，慎起居，作息规律，注意随冷热变化及时增减衣服，睡觉注意盖好被子；不和感冒病人接触。一旦感冒或已诱发慢性支气管炎发作时，应及时就医治疗。