有助缓解孕吐的三种果汁

孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，孕吐让妈妈们饱受折磨。特意搜集了美味又有效的治疗孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们缓解孕吐。

有助缓解孕吐的三种果汁

1、苹果柠檬汁

材料： 苹果、柠檬（比例： 10 ： 1）。

功效： 柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

2、大杂烩果汁

材料： 苹果、香梨、香橙、猕猴桃（比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6）。

功效： 猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

温馨提醒：鲜果汁尽量在5 分钟内喝完，不然果汁会被氧化，损失部分营养成分。

3、火龙果雪梨汁

材料： 火龙果、雪梨（比例： 1 ： 12）。

功效： 火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C 和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。