坐月子期间想减肥怎么办

本来以为生完宝宝，很快就能恢复到怀孕前的身材，可是，生完宝宝，很快新妈妈们就发现，其实自己之前想得并不正确，生完宝宝，身材还几乎和临产时没有什么两样，面对镜子前自己变形的身材，于是，就萌生了减肥的想法，急于想知道坐月子期间怎么减肥。

其实，专家建议产妇朋友不要急于减肥，而要让身体恢复一段时间，再考虑减肥大计。因为产后最需要的是身体的恢复，产后的身体都是比较虚弱的，在这个时候，太急功近利，反而会事得其反。

产后的黄金时段是产后的6个月之内。也就是说，你不要急于一时，应该先从你和宝宝的身体状况着想。

宝宝最好的食物就是妈妈的乳汁，无论哪一种配方奶粉，都是致力于将配方奶粉更接近于母乳，急于减肥，节食，会影响乳汁的质量，甚至会让你的宝宝吃不饱，这一定不是任何一个妈妈想要的结果。所以，产后不建议马上减肥，还应该把宝宝的问题放在首位，因为带好宝宝是每个妈妈的义务和责任。

产后减肥不能一味地追求速度，应采取轻度的运动，如产后瑜伽，循序渐进，让自己通过运动，自然地将产前的虚胖降下来一些。

其实，产后减肥，也可以有一定的趣味性，比如每天和你的宝宝玩耍上一小时，不旦拉近了和宝宝的距离，而且达到了瘦身的目的，可谓一举两得。