“坐月子的妈妈”巧把水果吃

“刚生完小孩子，现在正在坐月子，可是公公婆婆竟然不让吃水果，说坐月子吃水果会伤身体，可能落下一辈子的月子病，还说月子期间吃水果对牙齿也很不好。

首先，坐月子期间是可以吃水果的，不过要适量。

很多迷信的说法都是说女性坐月子期间不能吃水果，这个是缺乏科学依据的，属于比较迷信的民间说法。其实坐月子期间适当吃一点水果是很有好处的，一方面可以促进产妇的胃肠消化，因为坐月子期间产妇一般吃的比较油腻，不容易消化，而水果可以促进消化；另一方面坐月子期间吃水果还可以补充产妇体内的多种维生素等，都是非常不错的。不过坐月子吃水果一定要适量，不可用水果代替其他主食等。

其次，坐月子吃水果有一些注意事项，产妇一定要牢牢记住。

坐月子吃水果固然有好处，不过一些注意事项得时刻记住。比如空腹的时候最好不要吃水果，这样容易伤害到胃。另外产妇要了解水果的一些属性，比如哪一些是属于热性的，哪一些是寒性的，哪一些是中性的，一般寒性的水果产妇最好不要吃，比如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓等。产妇可以多吃中性的水果，像葡萄、苹果、柠檬等就是个不错的选择，这样可以利于健脾的功能。另外，产妇也可以吃一些热性的水果，像龙眼、桃子、荔枝等，这些可以增加产妇的热量，不过当产妇身体比较上火的时候最好少吃热性的水果，防止便秘痔疮等的加重。

再次，坐月子期吃水果一定要记得将水果清洗干净。

现在的很多水果都是有加农药的，有一些没有果皮的水果农药的残留就很重，产妇如果一直吃这样的水果则容易影响奶水的质量，所以产妇在吃水果前一定要记得清洗水果。可以让水果在水龙头下冲洗久一点，然后用淡盐水泡半个小时后再吃，这样就可以防止吃到残留的农药了。同时建议产妇最好吃那些含激素较少的水果，现在果农为了营业额不断地在水果里加激素，经常吃这样的水果后产妇的奶水也会受影响，不利于宝宝的吸收。因此，产妇最好购买纯天然的水果。