古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
熬过近十个月,好不容易熬到宝宝的降临,坐月子又成了新手妈妈必须谨慎度过的重要一关。月子中调理的好不好,直接影响着奶水量以及妈妈们日后的健康。新妈妈刚生了宝宝,身心疲惫,有些老人为了女儿(媳妇)能够尽快产奶,不惜打大补特补,殊不知有些吃法不仅不能让产妇迅速恢复体力,还会有很多不良后果。
1、产后月子里不宜过早喝浓汤
很多老人希望产妇生了宝宝能快些产奶,就给产妇大量的喝脂肪含量很高的浓汤,比如猪蹄汤,母鸡汤等等。实际上,产妇刚刚生完宝宝,乳腺还没有完全贯通,喝浓汤后产出的大量奶水会滞留在乳腺导管中,乳腺不通,就会使乳房发生胀痛,一旦被细菌感染还会引起乳房发炎,不仅让产妇觉得痛苦,还会影响正常哺乳。再者,浓汤会加大奶水中的脂肪含量,刚出生的婴儿无法吸收这种高脂肪奶水,容易发生腹泻。
2、月子里不宜过量服用红糖水
红糖水可以补血,补气,刚生完宝宝的妈妈可以适当服用,但过多饮用红糖水,会增加恶露排量,造成产妇持续失血,反而引起贫血。如果在夏天坐月子的产妇喝红糖水过多,可能导致出汗过多,让妈妈的身体更加虚弱,甚至中暑。
3、剖腹产妈妈月子里不宜吃胀气食物
牛奶,豆类,淀粉等食物食用后会促使肠道产气,让产妇腹胀,而剖腹产的妈妈肠肌受到刺激,肠道功能受抑,肠胃蠕动减慢,肠腔内有积气,术后过多食用这些食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合。
4、月子里不宜忌吃硬、咸、生冷食物
刚生过宝宝,妈妈们身体虚弱,活动量比较小,不宜吃硬,咸以及生冷的食物,因为此时,新妈妈的胃肠功能较弱,服食硬的东西容易消化不良;含盐较多的东西,会造成产妇体内钠过多,形成浮肿;凉菜,冷饮,冰淇淋等凉物不利于恶露的排出,还容易损伤产妇的脾胃。
5、产后月子里不宜大补
产后不能立刻进补,这是因为产妇在产后容易阴虚亏损,不能吸收那些营养品,容易腹泻甚至胃功能紊乱,有些老人认为鹿茸可以益精养血,就给产妇食用鹿茸,殊不知这会使得产妇的阳气更旺,阴气更损,造成血不循经、阴道不规则流血等症状。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
对于女人来说,生孩子是件伤筋动骨的事,月子坐的好不好不仅关系到产后身材的恢复,和以后身体的健康也息息相关。坐月子注意事项有很多,除了要注……详细>>
因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛,所以月子里的妈咪最好不要吃冰冷的食物。详细>>
产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。详细>>
滋补过度,会让产妇患上肥胖疾病,导致内分泌失调,引发身体一系列的疾病。此外,孕妇过量食补,还会造成母乳中脂肪含量过高,如果婴儿可以吸收,……详细>>