坐月子，妈咪们不能这样吃！

熬过近十个月，好不容易熬到宝宝的降临，坐月子又成了新手妈妈必须谨慎度过的重要一关。月子中调理的好不好，直接影响着奶水量以及妈妈们日后的健康。新妈妈刚生了宝宝，身心疲惫，有些老人为了女儿（媳妇）能够尽快产奶，不惜打大补特补，殊不知有些吃法不仅不能让产妇迅速恢复体力，还会有很多不良后果。

1、产后月子里不宜过早喝浓汤

很多老人希望产妇生了宝宝能快些产奶，就给产妇大量的喝脂肪含量很高的浓汤，比如猪蹄汤，母鸡汤等等。实际上，产妇刚刚生完宝宝，乳腺还没有完全贯通，喝浓汤后产出的大量奶水会滞留在乳腺导管中，乳腺不通，就会使乳房发生胀痛，一旦被细菌感染还会引起乳房发炎，不仅让产妇觉得痛苦，还会影响正常哺乳。再者，浓汤会加大奶水中的脂肪含量，刚出生的婴儿无法吸收这种高脂肪奶水，容易发生腹泻。

2、月子里不宜过量服用红糖水

红糖水可以补血，补气，刚生完宝宝的妈妈可以适当服用，但过多饮用红糖水，会增加恶露排量，造成产妇持续失血，反而引起贫血。如果在夏天坐月子的产妇喝红糖水过多，可能导致出汗过多，让妈妈的身体更加虚弱，甚至中暑。

3、剖腹产妈妈月子里不宜吃胀气食物

牛奶，豆类，淀粉等食物食用后会促使肠道产气，让产妇腹胀，而剖腹产的妈妈肠肌受到刺激，肠道功能受抑，肠胃蠕动减慢，肠腔内有积气，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。

4、月子里不宜忌吃硬、咸、生冷食物

刚生过宝宝，妈妈们身体虚弱，活动量比较小，不宜吃硬，咸以及生冷的食物，因为此时，新妈妈的胃肠功能较弱，服食硬的东西容易消化不良；含盐较多的东西，会造成产妇体内钠过多，形成浮肿；凉菜，冷饮，冰淇淋等凉物不利于恶露的排出，还容易损伤产妇的脾胃。

5、产后月子里不宜大补

产后不能立刻进补，这是因为产妇在产后容易阴虚亏损，不能吸收那些营养品，容易腹泻甚至胃功能紊乱，有些老人认为鹿茸可以益精养血，就给产妇食用鹿茸，殊不知这会使得产妇的阳气更旺，阴气更损，造成血不循经、阴道不规则流血等症状。