预防近视的方法

预防近视的方法

注意用眼的时间

很多时候，近视基本都是因为用眼的时间过度，这样就非常容易造成眼睛疲劳，这样就很容易伤害眼睛，并且会造成眼睛近视。

注意用眼环境

很多时候眼睛近视的原因都是因为一直处于一个昏暗或者太明亮的坏境所导致的。因为这些环境是不适合眼睛给大脑进行一个很好的反馈，这样就会使眼睛的负荷增大，形成近视。

早起远眺绿色植物

为什么说早起远眺绿色植物可以预防近视呢？主要是因为早上起来的时候光线不是非常的明亮，这样很适合眼睛处于一个比较好的环境，再加上绿色是可以一个预防近视的元素，可以很好的保护眼睛，预防近视。并且每天早起的话还可以呼吸到新鲜的空气。

进行体育锻炼

因为进行体育锻炼的时候是可以增强血液循环，这样就可以让眼睛得到更多的营养，所以说经常进行体育锻炼的话是可以可到间接的帮助预防眼睛近视的效果。

喝枸杞茶

眼睛跟肝是有挂钩的作用，而养肝的同时是可以起到保护眼睛，预防眼睛近视的效果。其中最出名的就是枸杞了，因为在中医看来，枸杞的一个主要功效是明目养肝，所以在平时的时候采用枸杞泡水喝的方法是可以帮助保护眼睛，让眼睛远离近视的危害。