宝宝贫血吃哪些食物

宝宝贫血吃什么

一、芝麻粥

芝麻含有丰富的脂肪油、维生素E和B族、叶酸、蔗糖、多量的钙和蛋白质等，具有养血的功效；把芝麻用来熬粥宝宝也可以吃的，对幼儿贫血也是有一定的缓解作用的。

二、红枣花生煲

红枣和花生都是补血的食物，红枣花生煲主要就是把红枣（50克）、花生米（100克）然后在放入红糖（40克）左右，把它放在一起煮，熬烂了之后就可以食用了，早晚两次。

三、猪肝鸡蛋羹

猪肝的含铁量是很丰富的，对缺铁性贫血的患者是比较食用的。把猪肝（100克）洗干净，然后切成片，用小火煮熟，在放两个荷包鸡蛋，加入适量的调理即可。

四、菠菜粥

对于贫血的患者来说，每天多吃菠菜粥也是可以起到补血的效果的，因为菠菜里面的微量元素铁的含量也是很丰富的，把适量的米煮熟之后，在加入菠菜煮几分钟就可以了。