如何预防孕期长妊娠纹 有了妊娠纹应该怎么办

有部分准妈妈在孕期会出现恼人的妊娠纹，为什么会出现妊娠纹，出现了妊娠纹应该怎么办？还没长出妊娠纹的孕妇应该如何预防呢？

糖皮质激素VS妊娠纹

妊娠期，肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，使皮肤弹力纤维蛋白易于分解、变性。并且随着妊娠子宫的逐渐增大，腹壁皮肤张力加大，导致皮肤弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色，形成妊娠纹（即外观上呈现的多量紫色或淡红色不规则的条纹状萎缩斑，见于初产妇）。妊娠纹一般发生在孕中晚期，局部可伴轻微疼痒感。妊娠纹属于孕期的一种生理变化，对人体健康并无影响，却在一定程度上有损孕妇的外观美感。

孕期支招：

1、孕前：妊娠纹的预防——未雨绸缪，事半功倍。

①坚持锻炼身体，从打算要宝宝那天起，每天定额做仰卧起坐、俯卧撑等运动，有助于增加皮肤弹力纤维韧性。

②坚持用冷水擦浴，以增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易破裂。

③均衡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜。

2、孕期：避免和减轻妊娠纹——运筹帷幄，还原美丽。

①孕期合理饮食，保持正常的体重增加。营养摄入以能满足宝宝生长发育需要即可，营养过多，宝宝长得太快，易使孕母腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。孕期体重增加数应控制在一定范围内：孕第四个月起，体重可增加4～5千克；孕第七个月起，可增加约5千克；每周体重增加约0.35千克，最多不应超过0.5千克；整个孕期体重增加不应超过12.5千克。

②从怀孕开始，沐浴后在易发生妊娠纹的部位涂上保护油脂；沐浴时，坚持用冷热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

③使用专业抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房等部位，并用手做圆形按摩，使皮肤完全吸收乳液，以减少皮肤张力，增加皮肤表层和真皮层弹性，使皮肤变得更加舒展。

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