宝宝经常感冒怎么办 搞清楚这三点即可

孩子经常感冒，并出现治好又犯、久治不愈的现象时，一定要查明原因，那么孩子为何经常感冒？是怎么回事呢？

宝宝经常感冒怎么办

查外部诱因：

室内通风不良、室内氧气相对不足、室内过热、干燥等状况，都非常容易造成儿童呼吸道黏膜防御功能下降，这时，病毒或细菌便会乘虚而入，也就是说，由于外部环境因素导致儿童机体抵抗力下降时常常容易发生感冒。此外，白天和夜间温差相对较大、或当气温过低时，倘若儿童的衣服穿得过少，加之缺乏户外锻炼，孩子的机体防御能力就会减弱，一旦有个“风吹草动”，就容易患上感冒。另外，孩子的头、足部受凉也是导致感冒的主要原因。

查是否缺钙：

当孩子喂养不当、热量摄入过多、辅食添加不当或户外活动过少、室内光线不充足时，也会造成儿童缺钙乃至罹患佝偻病，而佝偻病常常又是儿童肺炎的同伙。据统计，儿童肺炎伴有佝偻病的占38%，儿童易感冒或肺炎屡治不愈常常是佝偻病在作祟。缺钙的孩子应尽量多摄入富含钙质的食物，如豆制品、鱼虾、海带、骨头汤等，必要时可服用钙片和鱼肝油。此外，家长应经常带孩子到户外活动、晒太阳，这对生活在城市里的孩子来说尤为重要。

查是否缺锌：

儿童缺锌常常会引起厌食症，长期厌食又会造成营养摄入不足，导致营养不良，出现贫血，使免疫功能下降，故非常容易发生感冒。为此应提倡母乳喂养，养成良好的饮食习惯，多食用含锌丰富的食物，如肉类、蛤蜊、海带、核桃、豆制品、花生、 苹果等，必要时可用1%硫酸锌糖浆口服治疗。

如何让宝宝远离感冒

运动

父母应鼓励孩子多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力，在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。

早餐

吃好早餐很重要，因为能使孩子的体内产生足够的热量增加孩子的抵抗力和御寒能力。

让孩子养成良好的卫生习惯

呼吸道感染，除通过飞沫直接传染外，有些病原通过呼吸道的分泌物传染到手、再传染到环境，痰液的尘埃也可以间接传播给周围的人群引起得病。因此，要保持手的清洁卫生，养成洗手的习惯，注意公共卫生，不随地吐痰，同时要注意孩子生活规律，使身体处于良好状态，有利预防疾病。

注意孩子的营养和饮食平衡

营养是儿童生长发育及健康的必要基础。儿童要长得好，首先需要产生能量的蛋白质、脂肪和糖三大热能营养素。在儿童饮食安排上不要偏食，应粗细、劳素搭配，品种多样化。这样既保证了生长发育的营养素，同时也提供了必需的维生素，增进了健康，提高了预防疾病的能力。

家里有人感冒，立即隔离

家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着和不可同床睡觉。

幼儿园有人感冒时，也应隔离

发现有孩子感冒，不要继续入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所进行必要的空气消毒如紫外线空气消毒，开窗换气、晒被褥。

保证充足的睡眠

保证宝宝充足的睡眠也是提高宝宝免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足够的时间保证，还要讲究质量。

注射疫苗

每年应给宝宝注射流感疫苗。目前国内常用的是流感灭活疫苗，通常是三价疫苗（2个甲型流感株、1个乙型流感株），其安全性好、免疫原性强，不良反应少。